Vek: 12 – 18 rokov
Trvanie kurzu: 12 týždňov
Začiatok: 7. februára 2025
Kde: Štúdio zdravého pohybu, Električná 334/11
Cena: 78 € / 12 lekcií
Cena za 1 lekciu: 8 €
Nájdite rovnováhu a silu v každom pohybe.
Hľadáte aktivitu, ktorá vám pomôže zvládnuť školský stres, zlepšiť sústredenie a cítiť sa lepšie vo vlastnom tele? Kurz jogy pre tínedžerov je ideálnym priestorom na objavovanie fyzickej sily, flexibility a vnútorného pokoja.
Čo vás čaká?
• Jednoduché jogové cvičenia prispôsobené tínedžerom – od základných pozícií po jemné sekvencie.
• Dychové techniky, ktoré vás naučia zvládať napätie a stres.
• Relaxácia a mindfulness – čas na vypnutie a zameranie na seba.
• Príjemná atmosféra – žiadne súťaženie, len podpora a dobrá nálada.
Prečo joga?
Joga vám pomôže:
• Zlepšiť držanie tela a pohyblivosť.
• Posilniť telo bez tlaku a preťaženia.
• Naučiť sa lepšie zvládať náročné situácie a stres.
• Zvýšiť sebavedomie a uvedomenie si vlastného tela.
Pridajte sa k nám a zažite, ako môže joga zmeniť váš pohľad na pohyb aj na seba samých!
Teším sa na vás! Spoločne nájdeme rovnováhu v pohybe aj v živote. 😊